Кофеинът успокоява мускулните болки след физически упражнения, сочи ново проучване. Според последното, кафето може да се окаже напитка на здравето.Учени от Университета на Илинойс установили, че приемът кофеин е свързан с редукция на болката при млади мъже. Те изследвали 25 атлети в млада възраст. Някои от участниците приемали редовно кофеин, еквивалентен на 4 чаши кафе на ден, докато останалите не консумирали често кофеин-съдържащи продукти.
Доброволците били подложени на различни физически изпитания с цел тестване на максималната кислородна консумация. След това участниците провели две мониторирани високоинтензитетни половинчасови упражнения, като всяка сесия била на интервал от 1 седмица. През този период на участниците било указано да се въздържат от кофеин, алкохол и физически упражнения преди дните за тестове.
В едната от сесиите участниците били третирани с плацебо час преди високоинтензитетното упражнения, а в другата сесия - с кофеиново хапче, съдържащо количество кофеин, еквивалентно на 2.5 до 3 чаши кафе. След това участниците били запитвани на равни интервали относно степента на мускулната болка в квадрицепса, като в същото време били записвани данни за кислородната консумация, сърдечната честота и извършената работа.
Било установено статистически значимо намаление на квадрицепсната болка след приема на кофеин спрямо плацебо. Ефект се наблюдавал както при редовните консуматори на кофеин, така и при никога консумиралите.
Авторите обясняват, че предишни изследвания сочат, че кофеинът повлиява части от мозъка и гръбначния мозък, свързани с пренасянето и обработката на болковата информация. Именно това е причината за настоящото проучване.
Статията е
взета от тук!
Няма коментари :
Публикуване на коментар